Aquest manual és l’eina i la guia de suport a la formació desenvolupada l’any 2017 en un format de 5 càpsules que corresponen a cada un dels 5 capítols. Aquest projecte neix amb la voluntat de donar suport al teixit associatiu i organitzatiu de base de la ciutat de Barcelona, facilitant l’apoderament individual i col·lectiu i la participació des de la perspectiva de la democràcia profunda.Pretén ser un element de suport per a facilitar la integració de la formació i el traspàs a altres persones que no hi hagin participat. Així com, també pot ser una eina per a qualsevol entitat o associació, que vulgui utilitzar-lo com a material per a l’autoreflexió, l’auto diagnosis o bé com a suport pels propis processos que estigui vivint.